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みなさんこんにちは！

studiofit ヨガトレーナーのmaayaです！

突然ですが、

みなさんの理想のBODYとは？？

 

女性でも男性でも

歳を重ねてくると、色々な不調も出てきますし

若い時ほど、身体作りへの熱量もなくなってくる

気がします。

誤魔化し術も年々うまくなったり笑

 

私も理想の体型があります！

その体型を手に入れたくて私が今回

体験痛感した事をお話ししたいと思います！

 

私は20代前半から整体やカイロプラクティックに

通っていました。

肩こりや首こり、O脚を直すためです！

色んなタイプの整体やカイロプラクティックに

通いましたが、もちろん合う合わないがありました！

今は自分に合う鍼灸院を見つけています！

 

20代中頃からヨガにも出会って

肩こりなどがかなり和らいだ事などを

きっかけにインストラクターにもなりました！

インストラクターになってからも

自分で取りきれない不調は

今でも鍼灸院の先生に取って頂いています。

最近、興味が湧いたボディメイクサロンがあり、

お値段が高めだったのですが

どうしても気になって、行ってみました！

年齢や出産で下がってきた子宮の位置を元に戻して

もらった？？のですが

施術が終わった後のモヤモヤがあり、、、

身体の事をよく勉強している

fitのインストラクターさん達にも相談してみた

ところ、元に戻してもらったものをキープするのは

自分の筋力がないと難しいだろうということ。

つまり、

子宮周りの骨盤底筋群を鍛えていく事が

必ず必要であり、自分で鍛えていかないと

変わらないという事です。

そうなんです！

分かっていたけど、楽をしようとして、

もしも、施術だけで元に戻るなら！なんて甘い事を

考えていましたが

そんなはずはありません。笑

 

その先生が悪いわけではなく、

施術によりある程度戻ったとしても、

普段の姿勢やライフスタイル、持っている筋力

により

戻してもらったものは、徐々に悪い方に

戻ってしまう可能性が高いのです。

だから！悪かならないために、

日頃からの筋力トレーニング、ヨガ、ピラティスなどを

続ける事が大切なんだ！

と痛感したわけであります。（今更笑）

そして！

ご自身に合う先生や施術であれば、それも並行していくと

身体は整っていきやすいのだと思います。

90代の祖母もリハビリで筋力が戻りました。

いくつになっても筋肉は裏切らない！ということ

です。

今回の体験により

再確認する事が出来ました！(｀_´)ゞ

というわけで、

理想の魅力的なBODYは

自分で作る！

そして、健康を維持する為にも継続

していきましょう！って、

おまえが言うなという感じですが、

諦めずに

私と一緒にがんばっていきましょう！

というお話でした！

最後まで読んで下さりありがとうございます(*^^*)

 

スタジオでお待ちしています♪