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こんにちは！

スタジオフィットパーソナルトレーナー松本です！

今回はお知らせです^_^

スタジオフィットでは新たに

【加圧トレーニング】を導入しました！！

加圧トレーニングとは・・・

加圧トレーニング専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き

適切な圧をかけることで血流をコントロールした状態の中で

トレーニングを行う方法です。

血流制限を行うことで体内に乳酸が出やすい状態にします。

乳酸が出ることで脳がハードなトレーニングを行なっていると認識し、

身体の回復させるために成長ホルモンの分泌を促進させることが

最大の特徴です。

成長ホルモンの濃度は通常のトレーニングと比べても

約3倍多く分泌されるという研究結果が出ています。

加圧トレーニングの5大効果

・ダイエット効果　

　成長ホルモンにより太りずらい身体へ

・血行促進

　加圧、除圧を繰り返し血管に弾力を。血行がよくなり血液量が増え

    新陳代謝up。冷えや肩こり改善効果が期待できる

・回復力アップ　　

　成長ホルモンが多く分泌されることにより筋肉などの修復力up

・筋力アップ　　　

　軽い負荷で高い効果を期待できるとともに、ケガのリスクも低いため

     安全に実施できるので老若男女問わずトレーニングが可能。

・若返り・美肌　　

　成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきずらい身体へ

上記が加圧トレーニングの５大効果と言われ、加圧トレーニングで

特に期待のもてる効果と言えます。

加圧トレーニングは有資格者しか実施できないトレーニング方法です。

スタジオフィットのトレーニングを担当しているトレーナーは全員有資格者なので

安心してトレーニングを実施していただけるのでご安心ください(^ ^)

ご興味ある方は是非お声がけください！

松本