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みなさんこんにちは！！

虎ノ門・霞が関駅から歩いてすぐの

『パーソナルトレーニングスタジオ』

StudioFit栄養士のHonokaです！

前回ご紹介させて頂いた

プロテニス選手の力石優衣さんが

今年の所属チーム契約更新により

『StudioFit』の所属に決定し致しました＼(*＾＾*)／

✨凄く嬉しいです✨

これらかも、ピラティスを始め、その他のトレーニング・栄養など

様々な面でサポートさせて頂きたいと思います(*＾＾*)

今回のセッションでは

なんとなんと、StudioFitのロゴが入った

ユニフォームを着て来て下さいました！！！

『エルフィー×StudioFit』

のユニフォーム姿が凄く似合ってて可愛いーっ♡♡

ちなみに気なる

優衣さんのトレーニングメニューは。。。

毎回『ピラティスをメインとした』トレーニング方法

で身体作りをされています！！

そもそも、ピラティスとは何？って思う方も

多くいらっしゃると思うでここで、

ピラティスについて少しお話したいと思います！！

ピラティスって何？？

ピラティスとは、身体の正しい使い方が出来る様になる

トレーニング方法です。

ゆっくりとした動きが特徴なので

ヨガに似ているイメージを持たれることも多いですが、

ピラティスの場合は、ボール・バンド・モーターと呼ばれる大きめのトレーニング機器

なども使用して行います。

元々はドイツ発祥で、怪我をした兵隊さんが

リハビリを行うために考案された

トレーニング方法なんです◎

✨そんなピラティスの期待できる効果✨

□筋肉のバランスを整える

□筋持久力を高める

□関節の可動域を高める

□精神を安定させる

その他にも様々な効果が期待されます◎

そのため最近では、サッカー選手、野球選手、その他様々なスポーツ選手が

『身体作り・動き作り・ケガ予防』のために

日々の練習メニューに取り入れられている方も多いです。

そんなスポーツ選手も実際にトレーニングとして行っている

ピラティスが気になった方は

ぜひ、スタジオで一緒にやってみましょう＼(*＾O＾*)／

なんと、通常￥4,980の体験が今だけキャンペーン期間と言うことで

新規体験１時間￥０です✨
ヨガ・ピラティス・トレーニングからお選びして頂き、体験ができます。
ぜひお電話してください。お待ちしております♪

(左から)　

高橋なぎさん（ピラティスインストラクター・チーフ)、力石優衣さん、栄養士Honoka