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エプソムソルトってみなさん聞いた事ありますか？？

入浴剤は色々な種類があり

自分の好みの物があったり

気持ちがリラックスできて良いですよね(^^)

そこで！

エプソムソルトのご紹介です♪

 

エプソムソルトとは？？

 

­その効果とは？？

・頭痛予防

月経のある女性の場合で

「気象病」の症状が出る方は

ホルモン調整に気象の変化が加わることで

バランスが乱れやすいと言われています。

 

漢方医学では気象病の多くは水毒（すいどく）

だと考えられています。

水毒とは、汗やリンパ液など、

体液の循環が悪くなった状態の事です。

頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、

神経を圧迫することで起こる為

湿度が高く、汗をかきにくくなる梅雨や、

雨の日の前後などに頭痛が起こりやすくなる

ようです。

マグネシウムには血流を高め、

筋肉を緩める働きがあり、全身の冷えやコリ、

筋緊張から来る頭痛にも効果的です。

気象病の頭痛をやわらげるには、

普段から余分な水分を溜め込まない身体づくり

をする！

要は汗をかきやすくする！事が大切です。

適度な運動とともに、

定期的にエプソムソルト入浴オススメです♪

 

入り方

38℃から40℃のぬるめのお湯に

10分から20分浸かるのが効果の出る

オススメ入浴方です！

最初はできるだけ 週に3回などを目安に

続ける事をオススメします！（毎日でもOK）

ちなみに、エプソムソルト入りの残り湯は

洗濯に使用可能です！

エプソムソルトには塩分が含まれていない為

洗濯機を痛める心配はありませんが、

最後のすすぎ洗いは

水道水を使う事がすすめられています！

 

これから寒くなる季節！

 

運動と入浴セットで身体整えていきましょう！！

 

スタジオでお待ちしております(^_^)