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今年ももう１２月。

あと少しで2019年も終わります。

みなさん毎年年末になると、

今年は何をしたっけ？

あっという間に終わったなぁー。

特に変わったこともなかったなぁ。

毎年お正月には今年こそは何かはじめよう。

と思ったはずなのに

なんとなくきっかけがなくて

ついついそのまま1年が過ぎてしまう。

なんてことありませんか？

そんな方は

2020年ヨガをはじめませんか？

 普段デスクワークや運動不足の方。

毎年スポーツやランニングをはじめようと思いつつ、

はじめられないでいる方。

そんな方はヨガをオススメします。

ヨガは老若男女問わず、

誰でも簡単に行うことができます。

必要なのは動きやすい格好だけ。

ボールやラケット、シューズなどを買い揃える必要がないのでとてもはじめやすいと思います。

ヨガをやってみると

まずは自分のカラダの凝りや、硬さを感じると思います。

今まで全く動かしていなかったのですから、それは当たり前です。

最初はしんどく感じるかもしれませんが、

少し続けていくと

柔軟になっていくカラダや、

変化していくカラダに気付くようになります。

そして自分のカラダがどんどん動かしやすくなり、

その日の自分の調子や疲れ具合も感じられるようになります。

そして感じ方は人それぞれですが、

ヨガを行った後は

リフレッシュ感やストレスから解放された感覚。

なんとなくカラダがスッキリした感覚が得られたりします。

すると…

カラダを動かさないと、

なんとなくカラダの調子がよくないことに気付いたりします。

それがヨガの魅力の一つです。

ヨガはいつの間にか習慣になります。

そしてstudio  fitではパーソナルでヨガを行うため、

周りを気にせず、その方に合った内容とペースでヨガを提供していきます。

他にもピラティスやトレーニングのメニューもあり。

その日の気分や体調によって、

1つの場所で3つのメニューの中から選択することができます。

必要な方にはウェアやシューズもレンタルしておりますので、気軽にはじめられます。

 studio fitに行くだけでいいんです。

 ぜひ2020年はstudio fitで新しいことをスタートしましょう〜

Sayaka