2021/02/03
100回コアトレチャレンジ！！
studiofit 運動不足になってませんか？
皆様こんにちは(*^^*)
スタジオフィット ヨガトレーナーmaaya です！
緊急事態宣言の中、自粛しているとどうしても
運動不足になり、
心も身体も逆に疲れてしまいます。
そんな時は楽しみながら、
おうちでできる簡単コアトレーニングをやってみてください♪
1人ででもOK
家族みんなででもOKです！
お腹の力が抜けないように注意しながらやってみてください！
横から見たときにダラーんとお腹が下がっていてオットセイのような体勢もダメです。
逆にお尻が上がってしまって、三角形のような体勢もダメです。
腰痛の原因になってしまうので、必ず
1本のまっすぐな板になったようなつもりで
やってみてください！
また動けるようになったら、ぜひ
スタジオにもいらしてください！
お待ちしています(*^^*)
maaya
https://www.instagram.com/tv/CK0ZjIRhkun/?igshid=knfu0d8h8bzj
Access
StudioFit スタジオフィット
〒105-0001 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F
霞が関ビルから徒歩3分
銀座線 虎ノ門駅3番出口から徒歩2分
※当ビル1階 日本調剤 薬局が目印
Company Profile
| スタジオ名 | スタジオフィット |
|---|---|
| 運営会社名 | 株式会社アーム |
| 運営責任者 | 松本勇輝 |
| 住所 | 東京都港区虎ノ門一丁目2番18号 虎之門興業ビル5F |
| TEL | 0120-2110-38 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00 ～ 21:00 土日祝 休館日 |
| お問い合わせ受付時間 | 平日・土日祝 9:00 ～ 21:00 |
