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こんにちは！

スタジオフィットです！

最近はトレーニングで通って下さるお客様が、

ヨガやピラティスを受けて下さる事も増えてきました＾＾

逆に普段ヨガやピラティスを受けてるお客様が、

加圧トレーニングやストレッチを受けて、

とても良かったとお話して下さる事も＾＾

トレーニング、ヨガ、ピラティス、ストレッチと組み合わせいく事で、

それぞれのパフォーマンスを上げ、より効率よく身体への効果が高まります✨

呼吸を大切にする事は共通していますが、

それぞれ身体の使い方や動かし方は異なってくるので、

いつもとは違う筋肉や関節を使い、

いつもとは違う効果を感じられると思います＾＾

また、グループレッスンのイメージが強いヨガのパーソナルはとても珍しいようで、

グループレッスンを体験したことがあるお客様でも、パーソナルヨガの違いに大変喜んで頂ける事が多いです。

ヨガのアーサナ(ポーズ)の中には、少し複雑で難しいものもありますが、

パーソナルではより細かく、丁寧に、

お一人お一人のお身体や経験値に合わせてアーサナをとっていきます。

間違ったやり方で怪我をする事がない様、グループレッスンにも生かせると思います＾＾

パーソナルではトレーニングやピラティスのイメージが強いかもしれませんが、

是非ヨガにもチャレンジしてみて下さい＾＾

フィットでお待ちしております☺️