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みなさんこんにちは！！

虎ノ門・霞が関駅から歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ、

スタジオフィット栄養士のHonokaです！

今日は、今年の2月より

スタジオフィットで

トレーニングをされている

プロテニス選手

力石 優衣さんのご紹介をしたいと思います(*＾＾*)

ちなみに、、、スタジオフィットに

プロのスポーツ選手が通ってくださっているのは、

力石さんが初なんです♪♪

初めてお会いした時は、とても緊張でした。。。が(@_@;)

いざ、お話してみると

とっても明るくて可愛くて(*＾＾*)！！

お話していると凄く元気が貰えます☆ミ

プロテニス選手だけど

優しい雰囲気のギャップが素敵な第一印象

だったのを覚えています(*＾＾*)

 力石優衣選手のプロフィール

。千葉県出身

・身長157cm　

。AB型

・両方両手打ちのハードヒッター

 経歴

。ジュニア時代に何度か全国優勝を経験

・2017年10月にプロ転向

。プロツアーでも優勝経験有り

 

今回は、そんな力石さんのサポートを

StudioFitのトレーナーさんと共に

私は栄養面でサポートさせて頂く形となりました。

 

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過去に、私自身も中学生～大学生までスポーツ経験

(陸上競技の長距離･駅伝)

があり、高校時代は全国大会に出場するくらい、

本格的に日々練習をしていました。

 なので

プロのスポーツ選手をサポートさせて頂けることは、

昔の自分を重ねる部分も

あり心から

嬉しく感じています(*＾＾*)

 因みに、私の場合は。。。

高校3年生の終わり頃～大学時代に

『食事が原因』で

(栄養学の知識が独学だったので間違った方法を行ってしまい)

故障が続いたり、体重コントロールが難しくなって

夢だった実業団選手になって走ることを諦めてしまいました。

そんな経験もあって、アドバイスを行う際は、身体づくりを行う上でも

ベストなコンディションを保って、

日々の生活を過ごして頂きたいと言う思いが強くあります！！

＊カロリー以前にバランスの大切さ・食事内容の大切さ

＊PFCバランス

＊出来る限りベストなコンディションを保つ食べ方

＊怪我をしない身体作りを行う、食べ合わせ・食品

＊自分自身の体質に合う食材を見つける大切さ

 は必ずお伝えさせて頂いております。

(スポーツ選手のみならず)

 

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 優衣さんの場合は

 最初に、今後の細かな

『目標・目的』などをヒアリングさせて頂いた上で

日々のお食事内容をお写真お送り頂いて

アドバイスさせて頂いてます♪

そして、いつもお送り頂くお写真が

雑穀米やお野菜を沢山使っているカフェ風で(*＾＾*)

女子力の高さに驚かされています (@_@;)！！

私もレシピを教えて欲しいくらいです！！

 そんなお食事への意識も高い

努力家な優衣さんの

これからが凄く凄く楽しみです(*＾＾*)

 ＊写真は、スタジオフィットの親会社

株式会社アクアラインのオフィスで撮影したお写真です○。

 

左から、

藤原里華さん　力石優衣さん　

栄養士Honoka　高野マネージャー